肩こりとは

肩こりとは

首や肩の筋肉が緊張したり硬くなったりする状態を指します

肩こりの原因には、以下のようなものがあります

1. 姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、悪い姿勢が続くと肩や首の筋肉に負担がかかります。

2. ストレス: 精神的な緊張が筋肉の緊張を引き起こし、肩こりを悪化させることがあります。

3. 運動不足: 筋肉を適度に使わないと、血行が悪くなり筋肉が硬くなりやすくなります。

4. 重い荷物の持ち運び: 重いバッグを片方の肩にかけるなど、特定の筋肉に負担をかける行動も肩こりの原因になります。

5. 寒さ: 冬場や冷房の効いた場所での作業など、冷えによって筋肉が硬直しやすくなります。

肩こりを改善するためには、適度な運動やストレッチ、良い姿勢を保つこと、ストレスの軽減が効果的です

また、マッサージや温熱療法も筋肉の緊張をほぐすのに役立ちます

豊田健康スタジオ接骨院　Vivaceではゆったりとしたテンポと心地よい圧力でココロとカラダに優しく働きかけるリラクゼーション性の高いマッサージの施術と、痛みの原因をしっかりと見極め、筋膜リリースなどを用いた治療性の高い施術の駆使して症状を緩和いたします

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